Yoga Kurs

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Es ist eine philosophische Lehre, zu der sowohl geistige als auch körperliche Übungen gehören. Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien. Im Westen stehen vor allem die Körperübungen im Mittelpunkt, die so genannten Asanas. Diese Yoga-Übungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Die Teilnehmer erfahren, wie der eigene Körper und Geist tief entspannt, sie dabei neue Kräfte tanken und Muskelkraft und -flexibilität aufbauen. Das bewusste Atmen öffnet einem wie von selbst den Zugang zur eigenen inneren Energiequelle. Zu einer Yoga-Stunde gehören in der Regel auch Tiefenentspannungs- sowie Atemübungen und Meditation. Nach dem Yoga-Kurs fühlt man sich durch die körperlichen Übungen nicht nur meist ein paar Zentimeter grösser, sondern auch wunderbar entspannt und ausgeglichen. Beim Yoga-Kurs kann jeder selbst erleben, ob Yoga glücklich und gesund macht und sich auf eine spannende Reise durch die Asanas mitnehmen lassen. Das perfekte Geschenk für alle, die sich einen Ausgleich zum stressigen Alltag wünschen.

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